人物瑜伽简笔画,人物瑜伽简笔画图片

1. 为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？
2. 每天都有一种莫名的焦虑感，如何消除这种焦虑感？

为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？

看到这个问题忍不住进来说一说。

我在中医药大学大三时候搬到老校区，这里房屋老旧但是图书馆却有5层楼。当然了也是好几十年的老楼了，我经常喜欢去里面看书。

我对气功类比较感兴趣，而那里面就有七八十年代的很多气功书籍，可以说囊括了当时所有***的***。书页都泛黄了，很久都没人看了。我翻了很多，其中有一本就是讲的易筋经。

易筋经强调的是无欲无念，放松心神，重其意轻其形。练之前有一个类似冥想清除杂念的过程，全程要灵台空明，每个动作都有呼吸配合，引导气流沉入丹田。

那段时间正好秋冬交际，每当这个时候总是会咳嗽。晚上咳嗽的都睡不着觉，吃了几盒激素一停药就又咳嗽。就为了锻炼一下，找了当时推拿老师指导，练了有4个月，完全不咳嗽了。这一点确实受益，后来实习太紧就放弃坚持了。记得当时只学会了8式，毕业这些年很少咳嗽了。

为啥瑜伽推广的比易筋经好呢？

一，人家推广工作做得好，都是体型优美的女性，相对易筋经，太极拳的大爷大妈更有吸引力。而且瑜伽定位都是国际知名高端的健身运动，世界流行。易筋经怕是还在金庸武侠***里风靡吧。

二，相对有难度，瑜伽应该重在对肢体的牵伸和舒展。我有几个病号都是40多岁的大妈练习瑜伽把腰扭了，听说动作难度挺大。易筋经则重内在，要引导气。本来宣传就不够，受众人群就偏老年，你还整这么“玄乎”，大家都懒得练。

易筋经练的人很多，我就是每天在锻炼，我身边很多朋友每天练易筋经，已经锻炼了好几年了。

易筋经是我国古代流传下来的一种健身方法。不分年龄大小都是适合锻炼，易筋经以不同的架势、意守部位、调息次数等变化适应不同层次不同身体健康状况的需要。长期锻炼易筋经，对锻炼者的柔韧性、平衡、肌肉力量均有良好的影响；同时对中老年的常见病如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦也有显著的康复效应。易筋经锻炼后会使人精神愉悦，全身舒畅。

易筋经是一部历史悠久的导引术。据记载，导引最早是由原始的巫舞发展而来，易筋经为南天竺国南印度达摩所传，并传到少林寺。易筋经流传至今，少林寺僧侣起到重要的作用。

现在的易筋经主要是健身，继承了传统易筋经的精要。动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济，呼吸自然，动息相融，以形导气，意随形走。健身效果非常明显。

谢谢邀请，我来解释下这个问题，易筋经不如瑜伽有三个原因。

一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有***的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种***，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多***里面也只算一种把，少林寺这么多***，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的***。这两者当然没法相提并论。

二、易筋经十二式就12个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得***，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。

三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。 综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础***。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年2月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有***展。

我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。

潘老师的回答

现时源自印度的瑜伽运动，在中国人的社会的确是流行起来。不过，据本人的观察所知，似乎倾向于青年到中年人为主、以女性参与为主、以中产阶级、以比较西化的人群为主。

　　问题是，我们为要拿传说中的少林易筋经来作比较？我说是传说中倒没有夸张，今天嵩山少林寺的一众武僧，有几多百分比曾经公开说要向社会大众广传易筋经功夫？我们当中这些网民，会不会都是从金庸武侠***中得知有少林派有一门易筋经的武林绝学？据说，《笑傲江湖》的令狐冲和《鹿鼎记》的少林高僧澄观都学过。《天龙八部》的游坦之原本也是练易筋经的，后来金庸改了故事，让游坦之去学了似是瑜伽的一门古印度功夫。

　　明乎此，我们就大概可以猜想得到，为甚么你和我身边的亲朋戚友是学瑜伽的人远远比易筋经为多。真正的原因，恐怕就是该没谁知道甚么算是少林易筋经了。

　　如果要拿中国人较多锻练的运动养生功来跟瑜伽比较，传统的应该挑太极，现代的应该挑广场舞才是。我想在中国练太极拳或广场舞的人，极有可能比全世界练瑜伽的人还要多。为甚么？因为我们中国原本就是人多。我们一个大省有近亿人，次一级都几千万人，一省一市跳广场舞的人数，随随便便就抵得上欧美一国了！

　　另外一个原因，恐怕是中国人普遍对印度文化兴趣，远远不及欧美国家的人们那么大，较为西化的年青人则可能是例外。

这个说法不全面，实际上练习的人也不少，《易筋经》是一个集大成的***，常年练习易筋经的朋友可能会发现，易筋经既有瑜伽的动作，也有武术动作，还有普通健身比如"练功十八法"，"五禽戏""八段锦"类似的套路。

《易筋经》也称《少林达摩易筋经》，传说是由印度禅师达摩传到少林寺，而且从***本身可以看到，它的确有融合了许多印度瑜伽的式子和动作。

再一个，行内有一种说法，《八段锦》实际就是易筋经的"简捷适用版"，它里面有许多动作，基本类似易筋经，比如～《八段锦》里的"双手托天"如下图，

每天都有一种莫名的焦虑感，如何消除这种焦虑感？

无题

蔡博

穷不养生

穷无止境

很多穷的人，一种是真穷，一种是观念穷。做事情，买东西，调理考虑钱，而没有考虑价值。另外一种是吃了太多苦，后来变有钱了，也总是省吃俭用，这种人内心觉得我不值得拥有那么好的东西。

富不养生

富不长久

健康是一，其他是零。很多人说的时候很大声，可是内心听不到。他说给别人听的，而自己不践行。扁鹊说六种人不给他看病，其中就包括轻身重财者。

秘诀

在刻苦训练背后

每天都很焦虑，该怎么办？

焦虑是对尚未发生的事情感到茫然、紧张、坐立不安、手足无措。焦虑是一种不良的情绪反应，自我感觉对一些事情没有把握，无从下手，难以应对。

出现这种情况，一定是过去曾经经历过的不良影响尚未消除，心理阴影依然存在。俗话说：一朝被蛇咬十年怕井绳。因为有了不好的教训，所以恐惧心理便埋下了祸根。一旦在遇到类似的问题时，潜在的心理因素又兴风作浪了。

联系，是人们常常使用的认识事物的一种方法，也是一种途径。唯物辩证法告诉我们：联系是具体的、客观的、有条件的；它不是抽象的、主观的、无条件的。产生焦虑情绪，正是对尚未发生的事情进行了错误的联系：即上次没办好，这次也不好办。

因此，我们要改变错误的观念，就事论事，一切以时间、地点、条件为转移。从心理上树立必胜的信心和勇气；从心理上克服自卑、怯懦和恐惧的意识。所以，应该这样做：

• 第一、做好每天的工作或活动规划；
  

• 第二、及时和同事、朋友进行交流；
  

• 第三、最好和他人合作，获得帮助；
  

• 第四、多做几套方案，有补救措施：
  

• 第五、不怕失败，珍惜锻炼的机会。
  

总之，面对尚未发生的事情，要以乐观的心态来对待；担心、害怕、躲避、退让只能让自己更加恐惧，更加焦虑。

遇到事情要想开些，你焦不焦虑同样的要面对以后的事情，焦虑倒还把自己的心态搞差了，使自己心里难受，还办不好事情。任何事情都要以一个乐观的心态去面对。不要胡思乱想，不要为了以后事情而担忧，心情不好时多出去走走玩玩散散心。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心事所困扰，生活应该抱着无所谓的态度，顺其自然过一天算一天，只要自己努力做好就行了。

到此，以上就是小编对于人物瑜伽简笔画的问题就介绍到这了，希望介绍关于人物瑜伽简笔画的2点解答对大家有用。