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1. 如何面对孩子的分离焦虑？

如何面对孩子的分离焦虑？

早晨忙着去上班，孩子死活缠着自己抱着，有没有什么好的办法能让孩子安心的送妈妈出门，家长可以尝试以下方法:

1、不要偷偷溜掉和要和孩子告别。

早晨出门和孩子告别的时候要简短亲切，如果父母犹豫或长时间的和孩子告别 ，孩子和父母就更难分开了，但是记住千万不能偷偷溜走，因为这样的话宝宝可能会对父母失去信任度。出门之前可以拥抱一下孩子，然后开心的离去。告诉孩子妈妈只是出去上班，下班就会回来的，告诉孩子自己当小闹钟指到6的时候妈妈就可以到家了。

2、出门前做个告别的动作。

当孩子还比较小的时候我们出门的时候给孩子做一个拜拜的手势，告诉孩子妈妈要去上班了，等孩子养成习惯以后，只要妈妈做这个动作，孩子就知道妈妈是要出门了，焦虑感也会逐渐减少。

3、保持平和的状态。

很多时候妈妈跟宝宝分离的时候，妈妈也会很难过。如果孩子哭几声你就忍不住一起跟着哭或者左顾右盼，欲走还留。这样不仅不能化解孩子的悲伤，反而给孩子做出了不好的榜样，这个时候爸爸妈妈要适当的控制自己的情绪。 父母别只顾着给孩子物质上的满足，孩子真正需要的是陪伴，很多时候宝宝并不是无理取闹，只是想让你多陪陪他而已。

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宝宝要上幼儿园，离开时时刻刻照顾自己的妈妈，这会让宝宝产生分离焦虑，那么妈妈应该怎样做哪些准备，以缓解宝宝的分离焦虑呢？

一、让宝宝对幼儿园有个认识

妈妈平时可以多给宝宝讲一些幼儿园的故事，让宝宝在心理知道幼儿园是什么，也可以给宝宝买一些关于幼儿园方面的书籍，为孩子进入幼儿园生活做好准备。

二、带孩子参观

孩子在上幼儿园之前，父母要带孩子去参观下即将要上的幼儿园，让他看看幼儿园的大型玩具和漂亮的教室，让宝宝喜欢上幼儿园。

三、同一小区小伙伴一起入园

宝宝上幼儿园以后会对陌生的环境产生恐惧，宝宝和同一小区熟悉的小伙伴一起去上幼儿园，宝宝看到熟悉的小朋友，恐惧的心里会有一丝安慰。

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你好，我是『家长请坐』沈玉英老师，很高兴回答你的问题。

从儿童心理学的角度来看，分离焦虑对孩子是有保护作用的，它的存在并非坏事。而没有分离焦虑的孩子，往往生活在一个缺乏关爱的环境中，所以才对自己的父母没有依恋。

对于儿童来说，与养育人分离是痛苦的事，会触及他们的安全感。如果养育人表现出冷漠和不在意，这会让孩子内心感到绝望，短期内看起来孩子不再哭闹，其实是把恐惧压抑在内心深处，但情绪总要找出口，时间久了，就会出现其它的心理问题。

许多家长在面对孩子的分离焦虑时，更多的是无耐和愤怒。特别是上幼儿园的孩子，每天在门口大哭大闹，家长会感觉很没面子，变得比孩子更焦虑。

在深入分析『分离焦虑』前，我们先来认识一下『焦虑』。

心理学家叶克斯和道森进行了一系列实验后，发现紧张焦虑程度和个人能力发挥之间有着微妙的关系。适度的紧张和焦虑，可以对神经分泌功能起到动员和调节的作用，有助于我们发挥出更高的能力水平。或许你会问我，难道焦虑还是件好事吗？

焦虑，只是一种情绪。没有好、坏之分，要看我们如何管理好自己的这种情绪。

①看到孩子的哭闹，我是否出现烦躁、无助、迷茫、焦虑的情绪？

②在我的童年，是否有过类似的感觉？

③分离焦虑是孩子的情绪，我是否可以将自己的情绪和孩子的情绪做一个分离，不要受到影响，尽量平静的去接纳和允许孩子的情绪？

如果你孩子是马上上幼儿园你提出这样的问题的话。其实不用担心，家长和孩子的分离焦虑症都是同时存在的。这个时候孩子比你想象中还要聪明，他会把依赖感情依附于一个他观察后或者第一个接触他的老师身上。他会时时刻刻观察老师的行为，如果老师不注意他，他会用哭或者其他方法引起老师的注意，从而达到自身的情感依赖。

第二天送去幼儿园正常的把孩子交给老师不要不放心，你走后孩子自然又会把情感依赖于老师。私下和老师多沟通，会很快的过渡好分离焦虑期。

在宝宝几个月大的时候，就开始出现分离焦虑。当宝宝生下来以后，陪伴宝宝最多的就是妈妈。因此，宝宝对妈妈是非常依恋的。他们一刻都不肯离开妈妈，如果在他们的视线当中没有看到妈妈的话，他们就会感到很焦虑、会哭闹。

平常宝宝与妈妈在一起的时间很多，他就只认妈妈是他最亲的人。如果宝宝没有看到妈妈，哪怕妈妈只是在隔壁的房间，他也会感到焦虑不安。因为他不知道妈妈怎么了？是不是生气了，不要他了？也不知道妈妈什么时候会来陪他。

即使在这之前你告诉宝宝，妈妈等下就来陪你，可是他并没有时间的概念。所以宝宝会有分离焦虑。

如果妈妈让别的来带，只要不是宝宝非常熟悉的人，宝宝没有信任感，他依然会哭闹，会一直等妈妈到来。

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