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1. 怎么背书最有效率？

怎么背书最有效率？

怎么背书最有效率？

学习的目的是记忆，记忆的敌人是遗忘，遗忘的克星是复习。

学习成绩的好坏与否，是复习方法造就的。

1、理解记忆：

就是把要记住的东西先理解了，在理解的基础上再背诵。这种方法记住得快，记得时间长。心理学家们曾经做过试验，用意思上谁与谁都没有关联的80个字，让一个人背诵，结果这个人背了几十遍才记住；另外用80个字，写了一段故事，仍然让上面这个人去背诵，结果这个人背了几遍就记住了。

2、兴趣记忆：

兴趣促使记忆，你喜欢什么，你对什么记得就很快，而且不容易忘掉。例如有的人对演员的名字记得很清楚，有的人就对运动员的名字记得很清楚，有的人擅长记数字，有的人擅长记人名，这些都与他们的爱好相关。你想记住一种知识，首先对这种知识先产生兴趣，才能学得好，记得牢。

3、选择好自己的背诵时间：

每个人大脑兴奋的时间不同，所以在同一时间的记忆效果就不同。有人早上背诵容易记住，有人晚上背诵容易记住。只有了解自己大脑的兴奋时间，在大脑兴奋时背诵，才是最佳时机。

4、多种方式同时进行：

背诵时脑子里虚构内容的画面，眼睛看着书上的字体分布，手在纸上写着，嘴里读着，这四方面同时进行，虽说背诵速度上比较慢，但是记忆比较牢固。心理学家做过试验背诵过程短，忘得就快；相反背诵过程长，记忆的时间就长，就不容易忘掉。

凡读书的人，没有不要背书的。可有的人背得又快又好，有的人总不出课文。那么，按照一般的情况，怎样做到将书背得又快又好呢？笔者着应注意如下方面。

一、思想上认识到背书的重要性。思想决定行为，只有充分认识背书对读好书的重要性，才会有发愤背书的行动。二、要总结适合自己背书的正确方法。1、读书背书一般选择早晨或者较长的时间段。2、读书的速度宜***用慢快慢的方法。开始应该慢慢地读几遍，一个字也不能读错，如有多音字要注意正确选择读音，如有不会读的汉字，要注好音。将句子的语法重音逻辑重音读正确，不要读破句子。力求将文章读得正确，一字不错；流利，不读破句子；力争有感情。在读得正确流利有感情的基础上，可以快速地朗读，读得顺口，读得如行云流水。根据各人背诵能力，快读的遍数可多可少，多的几十十遍，少的十来遍。然后又慢慢地读，边读边理清文章的思路，并尝试背诵。3、可以先理清文章的思路，再按思路背诵，可提高背诵的正确性，减少遗忘。能背了，凡应继续读几遍，以便记得更牢，更久，和遗忘作斗争。这样背书，更有效率，回答供参考。

1.知乎网友：记忆干扰分为前摄抑制和后摄抑制，所以背书时间上一大早和临睡前效果最好；记忆数量上一次不要太多，反复记忆和尝试回忆相结合；记忆方法上多种方法结合，灵活运用各种感官......最重要的是，你想背书

2.知乎网友：以一个曾经理科生的角度看文科。个人认为，文科相比背诵更重要更有竞争力的应该是逻辑。长期逻辑上的积累能够让人面对位置的事物都能从容的对待。所以在背诵之前，一方面，可以根据课程内容做思维导图，明确知识点在相应科目的位置、地位，思考他为什么要放在这个位置。另一方面，可以明确可以对要背诵的部分进行逻辑上的归纳，这一段、这一部分、这一句是要表达什么内容，有什么样的作用。为什么这一个知识点或者题目的解答要涉及到这些部分。在背诵之外，再加上这两步，我觉得效果会更好一些。

3.知乎网友：五叶神记忆的东西是靠理解的，而不是靠背书。其实在生活上，我们记不住的东西可以去翻书的。上面吐槽完了，说下如何快速有效的背书。第一、编口诀。适合重复性的知识。比如二二得四，四四十六，麻小青龙细姜草，桂枝半夏五味芍。第二、硬背。就好比歌词啊，小学课文啊。几十几百遍下来，就自然记忆了。第三、习惯成自然。比如阿莫西林的剂量是0.25g，甲硝唑的剂量是0.2克。红细胞大约在500万立方左右。

4.知乎网友：理解是记忆之母，重复是记忆之父。

5.知乎网友：国内法学专业的经验就是：重复重复的看，看得次数多了，至少会记一个轮廓，有个主线了，然后就可以在考场上发挥了。如果你要详细地全部记忆的话，那就再从主线出发，分析，1，2，3，4……找它们各自的主干部分，再这样继续。

6.知乎网友：千万不要忽视有氧运动和均衡饮食对大脑的帮助！楼上说的大多是记忆方法，而这个是根本的记忆能力

7.知乎网友：我说个我的方法，自己给自己讲一遍。解释说明：首先不要暗示自己是需要吃补品、重复记忆、还怕忘记的人。要坚持认为我自己是老师，自己要用易理解的逻辑和巧妙的方法去解释需要记忆的东西，以便学生理解记忆，（如何构建逻辑方法因人而异）然后内心给自己讲一遍。其实这过程就是理解重塑。我喜欢角色扮演哈哈…还有就是没事做了就发呆想想之前记得东西，即使当时想不起来你也会有再看一遍的冲动，再记忆就不会轻易忘记。积累多了，在需要它们的时候会灵光一闪。

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