数码相框简笔画植物,数码相框设计
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一直以为亲子沟通是个技术活,需要学习和打磨,沟通成本是时间、心力和亲情,不明所以的付出,难免达不到预期的效果,耗神、费时、伤感情,投入多,收益少,成本打了水漂。
孩子的世界,父母应该多懂一些。心与心之间, 多一分了解就少一分误解。——《如何说孩子才会听,如何听孩子才肯说》
一、真实的关系是沟通的基础。
这里的“真实”不是指明面上***都看得见的表象,而是双方内心感受的真实表达。一方的“真实”被压抑,出于本能,接下来的反应就是抗拒和攻击。增加了解、减少误解是保护真实关系的唯一办法。
比如,父母教导,孩子不听,父母情绪急躁显强势,孩子情绪低落显弱势,表面上看强势占了上风,实则父母的强势破坏了关系的平衡 ,久而久之,孩子真实自我在不断压抑下产生抗拒和攻击,从抗拒父母教导,发展成为抗拒和父母沟通并不意外。
因此,父母教导孩子的时候,不妨增加一道保险程序,那就是倾听,信任孩子,允许孩子为需求发声、为失误辩解、为解决问题亲力亲为。
二、有效沟通3要素:接纳情绪、换位思考、耐心引导。
在女儿小学4年级前,因为我自身心理能量不足,所以对孩子的负面情绪做不到接纳,在女儿的很多事情上,我的态度越强势,女儿和我的关系越疏远,那时我还没系统学习过如何做合格妈妈,现在回望以前的日子,遗憾颇多。
接纳情绪从心理学上讲是个“看见”孩子的过程,这个“看见”不只是看见眼前这个给自己增添了烦恼的孩子,而是看见孩子行为背后动机的合理性,任何人做任何事都是有理由的,哪怕这个理由在其他人看来很荒谬。
亲子沟通越来越受到父母和家庭的关注和重视,有效的亲子沟通可以增进父母和孩子的亲密感和感情,培养身心健康的孩子,提升幸福感,但很多父母却因为不知道有效的沟通方法很受困扰。
如何有效进行亲子沟通,我们可以体验以下几种方法:
陪伴
尽可能的安排时间陪伴孩子,和孩子一起体验游戏、学习、手工、运动、出游等等。
信任
信任是最好的爱和教育,父母对孩子的信任能够增强孩子的自信心和积极性。
尊重
孩子是一个独立的个体,父母尊重孩子,和孩子平等相处能提升孩子的自我认同感和价值感。
接纳
包括接纳孩子的优点和缺点,认可孩子的优点,尤其是孩子良好的学习和行为习惯,肯定和夸赞孩子的努力,对孩子的缺点和不足不打击,鼓励孩子不断觉察自我,探索改善缺点、不足的方法。
亲子沟通的正确姿势,我想这个问题可以拆解为3个:
1、我们用什么的态度和孩子沟通;
2、沟通的方法、技巧;
3、沟通的时机。
关于态度,这个育儿理论育儿专家都说得很多了,最主要是平等交流,前面也有家长说了,不要命令、不要强势、不要先入为主,这样沟通的氛围就不好,孩子会抵触,会在心里设防。
关于方法技巧,之前我有一个同事,她的经验我觉得很值得父母们借鉴,她有心理学教育背景,她在和她的两个孩子沟通时,很像心理咨询师,她的用语基本都是衔接语“噢?说来听听”“那你是怎么想的呢”“你怎么看”“噢~那你觉得呢?”“然后呢”,激发对方的表达,这样很容易引导孩子说出真实想法,并且在表达的过程中让孩子自我梳理、发现问题,她很少在沟通中表达自己,弱化自己,让孩子主导。
关于时机,依据我自己的经验,最好是选择一些闲聊的时间、***装“不经意”地沟通,比如送她上学、上课外班的路上闲聊,在她洗漱时靠在洗漱间的门框上随意闲聊,在读了一本相关的绘本后聊这本书(如果你这段时间想和孩子聊某个话题,可以***装不经意地看这样的绘本、动画片之类),建议家长可以创造一些共同做家务的时间,比如一起择菜,择菜时就是非常好的时机,以不经意的闲聊形式沟通。
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