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1. 为什么孕妇怕热？

为什么孕妇怕热？

看到这个问题，忽然想到媳妇当年怀孕的时候就是特别怕热的。

以前过夏天，媳妇基本上靠吹风扇能够熬过去，那年怀孕的时候她经常说热得受不了，稍微一动就浑身是汗，可是又不习惯吹空调，一吹就喉咙发痒、流鼻血，回想那段日子可真是格外的难熬啊。

作为一个男同胞，深感每一个妈妈都太不容易了，怀孕、生产真的是一次脱胎换骨的变化，九九八十一关，关关都是那么难过。

难耐的燥热就是怀孕要攻克的一大难题。

激素的影响：从妈妈刚怀孕的时候起，体温就会悄然上升，这是激素影响的结果，一般妈妈的体温要比正常人的体温高出0.3℃-0.5℃。

新陈代谢加快：随着胎宝宝的成长发育， 妈妈的新陈代谢速度会加快，血液循环变快，皮肤会散发更多热量，也会让妈妈感觉燥热。

妈妈体质燥热：如果妈妈孕前就是燥热体质，怀孕后就更会感到燥热难当，还容易出现上火的症状，如便秘、长痘痘、嘴唇干裂等等。

妈妈身体虚弱：当胎宝宝发育速度越来越快，妈妈的***不断增大，身体负担越来越重，再加上有的妈妈孕前不太喜欢活动，身体素质比较孱弱，所以孕后期就会非常怕热，稍一活动便会气喘吁吁、汗如雨下。

需要提醒的是，怕热的妈妈在吹空调时要注意调节温度，不要一味把温度调得太低，以免引起感冒。

为什么孕妇那么怕热？感觉这个夏天就没有断过汗？现在已经立秋了，天气凉爽了，但每天还是出很多汗，真的是孕妇怕热虚汗多吗？

题主描述的这种现象，可能很多孕妈妈都体会过，包括我自己。感觉平常不太出汗，不怕热的我，在孕期也变得怕热了，出汗多了。

其实，孕妇比平常人怕热是很正常的事情，孕妈妈们不必为此而焦虑。因为怀孕期间的女人体能高，孕妇体温就要比平常的我们要高些，如果外界温度高，孕妇自然就比平常人怕热了。

再加上女人在怀孕后，血流量会增加，新陈代谢会加快，血液循环也会加快，所以哪怕现在是秋天天气转凉了，但孕妇自然会比我们更怕热，而且出汗多，这些都是正常的，孕妈妈不要去担忧，但在平常生活中注意以下几点就可以啦。

1.多喝点温开水，保持身体水分充足，补充因尿液、汗液带走的身体水分。

2.少吃辛辣，少喝冰水，以免让自己脾胃不和，影响自身健康和胎儿发育。

3.孕妈妈可以保持适量运动，比如散散步、做做孕妇瑜伽什么的都可以，这样可以疏展筋骨，有益健康。不要大量运动及剧烈运动，以免伤筋动骨，危及胎儿。

4.平常多吃新鲜的瓜果蔬菜，一来可为身体补充所需维生素，还能保持肠道通畅，对母胎健康有益。

最后希望孕妈妈保持愉快的心情，吃好喝好睡觉香，以平常心态静候宝宝足月顺产。

为什么孕妇怕热？

许多度过夏季的孕妈妈都会抱怨：宁愿天气冷也不愿过这酷热的夏天。我媳妇怀孕那会是在广州度过了漫长的夏季，在广州待过的人都知道，广州的夏季特别长，特别热，都不知道我媳妇那会是怎么熬过来的。她当时也是每天都说热，我还经常给她测体温，还担心是不是发烧了。每次测体温都比正常人的体温要高，后来问了医生才知道原因，因为孕妇体温本来就要比普通人要高一点。

女性从受孕开始，体温就已经在悄悄的变化。体温会升高到36.9-37.2°C之间（这只是大概范围，一般是比自己的平时正常温度高0.3-0.5°C左右），比普通人要高出一些。这是因为在怀孕初期，卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮的作用极为敏感，一定量的孕酮即可引起体温升高，这是正常的现象，孕妈妈们不用太担心了。

随着孕妈肚子里的宝宝一天天长大，孕妈血流量增加，血液循环加快了，新陈代谢也随着加快，能量释放的多，热量的产生也多了，孕妈就更怕热了。

如果孕妈妈孕前就是燥热体质的话，那么怀孕之后更容易燥热，更加怕热，这种体质的孕妈妈在孕期更容易长痘痘或者荨麻疹，皮肤状况也会比孕前糟糕。

穿搭篇

准妈妈的衣服尽量选择宽松、透气、吸汗的布料，比如纯棉、麻、纱布材质，这样的衣服能更好的散热通风，穿着不会有黏腻的不适感。

尝试穿比较宽松的孕妇裙，有助于腹部散热。

尽量选择色彩明亮的衣服，这些颜色的会带给人清爽舒服的感觉。

一些比较怕热的孕妈妈，脚心很容易出汗，建议平时穿防滑的凉鞋或者拖鞋，一定要防滑的，可以给双脚降温。（我媳妇整个夏季都是穿的拖鞋去上班，到了公司换平底休闲鞋）

饮食方面

孕期的孕妇比较怕热有三方面的原因：

1.孕妇新陈代谢比较快，由于怀孕之后血容量增加、血液循环加快，所以孕妇新陈代谢快、产热较多，会怕热；

2.由于怀孕之后孕激素水平升高；

3.跟孕妇个人的体质也有关系。所以在整个孕期中，孕妇都是比较怕热的

说来也奇怪，我没怀孕的时候大热天的别人都热得满头大汗，我却不感觉有多热，甚至晚上空调都可以不开。但是怀孕后，感觉自己变了个人，随便做点家务活都觉得全身燥热，夏天的晚上睡觉都必须开空调，老公还经常开玩笑说这要是在冬天就好了，还可以天然取暖。

那么，为什么孕妇怕热呢？

1.女性的体温不是恒定的，它受排卵期、经期、怀孕期所影响。而怀孕后为了能让胎儿在稳定温度下发育，孕妈的体温就会上升0.3-0.5℃。所以，孕妈会感觉自己比普通人容易感到热，也明显觉得自己比孕前怕热。

2.孕妈在怀孕期间大概要增重30斤左右，甚至更多，在如此负重的情况下，孕妈的行动非常不方便，做什么事情都会觉得比较吃力，体温也会比安静状态下高一些，这时候自然就觉得怕热还很累。

如何缓解孕妇怕热现象？

1.注意饮食

孕期的饮食最好是比较清淡营养的，多吃蔬菜水果、粗粮等，少吃辛辣、***、不健康食品，这样才有利于身体的吸收，还能缓解内热引起的便秘。

2.保持心情舒畅

怀孕期间孕妈的脾气大起大落不仅对胎儿发育有影响，还会让自己处于烦躁、紧张的气氛下，这种时候体温也会上升。如果孕期能保持舒畅、平和的心态，孕妈自然就不会觉得燥热。

3.注意衣着

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