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苏东坡的养生十绝:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。
“无事以当贵”
也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失,看得太重,如果能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,比大富大贵更能使人延年益寿。
“早寝以当富”
对老年人来说,养成良好的起居习惯,特别是早睡早起,比以求获得任何财富更加富贵。
苏东坡(苏轼)是中国历史上著名的文学家、政治家和医学家,他提出了许多养生之道。以下是苏东坡十大养生之道的一些核心观点:
1. 合理饮食:注重饮食的平衡和多样性,适量进食,不过度贪食或过饱。
2. 保持心情愉快:保持乐观积极的心态,追求内心的平和与快乐。
4. 精神养生:注重心灵的修养和培养,追求内心的宁静和满足。
5. 保持适度的劳动与休息:避免过度劳累,保证足够的休息时间。
6. 避免过度熬夜:保持规律的作息时间,尽量避免夜晚过度熬夜。
7. 注重人际关系:与家人、朋友和社会交往,保持良好的人际关系。
8. 学习和思考:保持学习的热情,持续不断地提升自己的知识和思考能力。
9. 保持良好的生活习惯:如养成良好的卫生习惯、规律的作息时间等。
胸有成竹。
苏轼在《文与可画筼筜谷偃竹记》中有一句:“故画竹,必先得成竹于胸中。”
“胸有成竹”来源于说画画,意思就是“很自信”。比喻在做事之前,心中要有完整的谋划打算。
岁寒三友,指松竹梅三种植物(出处为元•白朴《朝中措》:苍松隐映竹交加,千树玉梨花,好个岁三友,更堪红白山茶)。严寒冬日,多数植物死气沉沉,耐寒的松竹梅梅屹立不倒、生气依然,松、竹经冬不调,梅花耐寒开放,因此“岁寒三友”称呼。
在世界绘画史上,曾经涌现出无数的绘画***,他们的作品是人类艺术宝库中闪闪夺目的明珠。达·芬奇就是其中最出色的***之一。
1452年4月15日,在意大利的一个小城镇里,达芬奇出生了。达芬奇的母亲是一个只有十七岁的农家姑娘,由于涉世不深被人诱骗,结果生下了达·芬奇。贫寒的家境和私生子的名声使得达芬奇在很小的时候就尝到了人间的辛酸。达芬奇五岁的时候,他的母亲终于把他丢下,自己和一个外乡人远走高飞了。失去了母亲的达芬奇被一个名叫列奥纳多的人收养。在新的家庭里,养母很疼爱他,教他识字,给他讲些道理。小小的达·芬奇并不满足养母告诉他的事情,常常独自一人在田野上,在山洞中仔细地观察自然景象。
花草树木的形状以及小动物们不同的习性,都深深印在他的脑海中,他还认真地把它们描绘下来。有一次,达芬奇在一块盾牌上画小动物,被养父看见了。达·芬奇画的小动物,形象通真,生动活泼。养父被他的画打动了,决定让他去拜师学艺。达·芬奇十四岁那年,来到了佛罗伦萨,在画家弗罗基奥的画室里学艺。弗罗基奥是一位有个性的艺术家。开始的时候弗罗基奥只让达·芬奇做一件事情,就是画鸡蛋。达·芬奇并不理解画鸡蛋的意义。弗罗基奥告诉他:“画鸡蛋是基本功,为的是让手和笔能熟练地听大脑的指挥。”
弗罗基奥的话打动了达·芬奇,使他认识到画画并不是一件容易的事情。老师的严格要求和达·芬奇的勤奋用功,使他的画技进步很快。通过对达·芬奇的观察,弗罗基奥觉得他是一位真正的奇才。弗罗基奥的感觉很快就得到了验证。一天,弗罗基奥在画市政厅委托的《***受洗图》,正在对一个天使的造型犹像不决。达·芬奇走了上来,要求试一下,结果他画的天使出色极了。
作品展出的时候,人们纷纷认为这是弗罗基奥画过的最好的人物造型,这让弗罗基奥很惭愧。据说,从此弗罗基奥只搞雕塑了。达·芬奇终于出师了。出于强烈的求知欲,他对几何、物理、化学、天文学产生了兴趣,晚上埋头读书学习,白天在野外观察描绘。一次,达芬奇为了了解人体,特意买下一些断肢和一具完整的尸体。在地下室微弱的灯光下,他一边解剖,一边做笔记。
1477年,达芬奇的两幅画在佛罗伦萨展出,受到人们的交口称赞。达芬奇的名字也不胫而走,广为人知。
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